2009年06月18日

スロージョギング

今日テレビを見ていたら「スロージョギング」が体にいいようで。
背筋を伸ばし、やや前傾姿勢、足はしっかりつけながら蹴りあげないで、ウォーキングのような速さで
ゆっくり走ると乳酸値が上がらないで疲れず長く走れるらしい（*^_^*）

1日30分程度がいいらしいですね。

これならできそうかな？

今小上がりからぼんやり外を眺めていたらセキレイかな？
入り口前をちょこちょこと通り過ぎました。

まさにスロージョギング。かわいい♪



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Posted by てのひら at 13:07│Comments(2) │足の裏？
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この記事へのコメント
はじめまして、*kohan*と申します。
多分、私も同じ番組を見たんだと思います(笑)
スロージョギングはじめましたよ！
ウォーキングや普通のジョギングはしてましたがスロージョギングは始めて知りました。
まだ結果はよく分からないけどウォーキングよりはカロリー消費する気がしますよ。
ぜひやってみてください。

お店に一度だけ行った事がありま～す。
また伺いたいです♪
Posted by *kohan**kohan* at 2009年06月18日 14:23
kohanさん☆

ありがとうございます。
kohanさんもスロージョギングされているのですね。
私も続くか？ですが（*^_^*）これならいいかもって
きになりました♪

またよかったらご来店くださいね。。
Posted by てのひらてのひら at 2009年06月18日 18:58
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